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小孩偏食厌食怎么办 解决孩子偏食厌食小妙招
2022-08-01

每次孩子吃饭可以说是很多妈妈的战场,为了孩子更好的营养和孩子斗智斗勇。但是还是有很多宝宝出现偏食厌食的情况,哄娃吃饭成为很多父母所头疼的事,孩子偏食厌食怎么办呢,有哪些原因导致宝宝出现偏食厌食。

孩子偏食厌食的原因

首先考虑孩子是否生病了。造成孩子多发病有佝偻病、缺铁性贫血、缺锌等,这些疾病可以降低消化功能,影响食欲。

纠正错误认知,不要盲目让孩子多吃。有的爸爸妈妈片面追求孩子的营养,以为有营养的东西都给孩子吃,吃了还要吃补品,用吃的东西哄孩子,破坏孩子消化吸收的正常规律,加重消化系统的负担,所以造成孩子厌食。

没有愉快的就餐环境。孩子总处于紧张,精神不集中状态,不能愉快的进餐,都会影响孩子的食欲。尤其是大一点的孩子,已懂得家长的斥责,若在进餐前呵斥孩子,或逗孩子大哭大闹,都会造成孩子厌食。

宝宝的厌食偏食怎么办

许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又吃不下去。

古语说:“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,所以对点心和零食的给予要严加控制。

家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动,以消耗其能量,促进其食欲。

同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食,因为此时是没有食欲的,要让他们洗洗手,安静一会再吃饭。

及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。

因为有病也可以改变嗜好,容易引起偏食。

家长应该这样做

许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调。

家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙,但是,若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程,不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣,也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如:请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐:或是让孩子发挥自己的创意,把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感,不单他自己吃得开心,还会督促他人品尝自己的杰作呢!

家长可以控制餐盘内的份量,且跟自己的孩子规定,吃完后才能挑选自己喜欢的食物。

子女的饮食习惯,在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响,所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏,而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。